冰糖紫薯银耳汤

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• 煮主要工艺
• 1小时以上所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 银耳适量
• 紫薯少许
• 冰糖适量
• 清水适量

冰糖紫薯银耳汤的做法详细步骤第1步
银耳用清水泡发后洗净掰成小朵儿，之后最好再泡发三五个小时
将泡发好的紫薯银耳加入砂锅里，加入冰糖，银耳加入适量的冰糖清水，将紫薯去皮儿切小丁一起加入，紫薯大火烧开后，银耳小火慢慢炖至银耳熟烂，冰糖最好成胶质粘稠状哦第2步
盛出慢慢品哦
冰糖紫薯银耳汤的紫薯营养分析

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  银耳 1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、银耳肺原性心脏病有一定疗效；2. 银耳富含维生素D，冰糖能防止钙的紫薯流失，对生...
  一般人群均可食用1. 尤其适合阴虚火旺、银耳老年慢性支气管炎、冰糖肺原...详细介绍
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  紫薯 紫薯（学名：Solanum tuberdsm）又叫黑薯，紫薯薯肉呈紫色至深紫色。银耳它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对1...
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  紫薯菜谱： 自制紫薯铜锣烧   烤紫薯条   紫薯燕麦饼    更多做法>

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