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早上运动好还是晚上运动好 — 爱达夫养生

沉默寡言网2025-07-06 07:47:31【综合】8人已围观

简介随着天气越来越暖和，去户外或健身房运动的人也越来越多了。很多人喜欢晨练，能让一整天都保持好状态；也有人喜欢在晚上运动，既能促进晚餐的吸收和消化，又有助于睡眠。为此，有人提出了疑问：到底是早上运动好，还

随着天气越来越暖和，早上去户外或健身房运动的运动运动养生人也越来越多了。很多人喜欢晨练，好还好爱能让一整天都保持好状态；也有人喜欢在晚上运动，晚上既能促进晚餐的早上吸收和消化，又有助于睡眠。运动运动养生为此，好还好爱有人提出了疑问：到底是晚上早上运动好，还是早上晚上运动好呢？下面就一起来了解一下。

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